Blog für mentale Stärke

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Warum wir viel häufiger auf unser Herz hören sollten…

Vermutlich kennst Du auch solche Situationen, in denen Du was Neues und Un-Vertrautes tun sollst und anstatt nach vorne zu gehen und das anzupacken, bekommst Du Angst und gehst Du lieber ein Schritt zurück und schaust Dir das aus „sicherer“ Entfernung erstmal in Ruhe an… Vielleicht spürst Du in solchen Situationen auch ein gewisses Kribbeln im Körper, bekommst vielleicht eine Gänsehaut und Dein Herz schlägt ein bisschen stärker oder Dein Herz hüpft sogar vor lauter Freude? Und vielleicht hast Du auch so ein gewisses Funkeln in Deinen Augen und ein Lachen im Gesicht?  Na – Herzlichen Glückwunsch!  Da spricht Deine

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5 Möglichkeiten für einen entspannteren Umgang mit Kritik und Kommentaren

Wie oft fühlen wir uns bei „blöden“ Kommentaren, unangebrachter Kritik oder mehrdeutigen Scherzen gleich persönlich angegriffen und nehmen uns diese Dinge einfach zu sehr zu Herzen? Oftmals ist das Gesagte auch nicht so gemeint und wird anders abgesendet, als es empfangen wird. Warum ist das so? Wenn Du eher zu den „Feinfühligen“ oder auch „Hochsensiblen“ gehörst, dann kann es gut sein, dass die Abgrenzung besonders schwerfällt. Es kann auch an einem weniger gut ausgeprägtem Selbstbewusstsein liegen oder auch an einem sehr großen Bedürfnis nach Anerkennung im Außen. Die Ursachen hierfür kommen in den meisten Fällen aus der Vergangenheit (z. Bsp.

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5 Gründe, warum die meisten Menschen Angst vor Veränderung haben

Vielleicht kennst Du das auch… …dass irgendwas in Dir so langsam vor sich hin „köchelt“ und nach einer Veränderung ruft… …und Du das vielleicht schon eine ganze Weile vor dir her schiebst… …und die meisten sagen einfach zu Dir, dass Du das, was Du ändern möchtest, einfach anders machen musst…und Du denkst Dir: „Ja, aber was & wie und bevor ich was Falsches mache, mache ich lieber nix“ Grund: Das Wort Veränderung ist bei den meisten Menschen negativ belegt Die meisten Menschen haben mit dem Wort Veränderung so ihre Probleme, weil sie es für sich negativ abgespeichert haben. Dabei ist

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Podcast-Folge zum Thema „Durch Blockadenlösungen zur inneren Freiheit“

Vielleicht hast Du Dir schon mal die Frage gestellt, warum Du in einem oder mehreren Lebensbereichen noch nicht da bist, wo Du sein möchtest oder auch sein könntest. In unserer Kindheit haben wir bestimmte Überzeugungen aus unserer Familie und unserem Umfeld ungefiltert übernommen und diese Überzeugungen können Dich im Jugend- oder auch Erwachsenenalter bremsen, Deine Ziele zu erreichen. Diese Überzeugungen werden auch Prägungen oder Blockaden genannt. In diesem Podcast-Interview mit Claus-Stefan Duffner erzähle ich von Geschichten einiger Kunden, um Dir das Thema Überzeugung/Blockade etwas näher zu bringen. Darüber hinaus erzähle ich auch ein bisschen über die verschiedenen Methoden, mit denen

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5 Impulse, warum Klarheit so wichtig ist und der Motor für persönliches Wachstum sein kann

Wenn ich meine Klienten oder in meinem Umfeld frage, was sie motiviert, was sie am liebsten machen und Spaß macht oder was ihre Ziele sind, dann merke ich ganz oft, dass es für die meisten einfacher ist, zu sagen, was sie nicht wollen, anstatt zu sagen, was sie wollen. Warum ist das so? Weil wir in unserer Kindheit sehr oft verschiedene Sätze dazu gehört haben wie „Tu das nicht“ oder „Das tut man nicht“ oder „Hör auf damit“ … und wir haben ganz viele Sätze mit dem Wort „nicht“ gehört. In unserer Kindheit haben wir durch Nachahmung unseres Umfelds gelernt

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5 wertvolle Impulse zu mehr innerer Ruhe & Gelassenheit

Wer kennt die Ziele von Unternehmen und seine eigenen „Höher, besser, weiter“ nicht? Unsere Welt hat durch die rasante Entwicklung eine Eigendynamik entwickelt, die auch Komplexität, höhere Ansprüche, Hektik & Stress mit sich gebracht haben. Und genau in dieser schnelllebigen Zeit lassen sich Effizienz, stetiger Fortschritt und Entspannung oftmals schlecht vereinbaren. Dadurch können Gefühle wie Anspannung und Druck entstehen und uns somit aus unserer inneren Mitte & Gelassenheit bringen. Allerdings sind es gerade die innere Ruhe & Gelassenheit, die uns ermöglichen, kreativ zu sein, neue Chancen und Möglichkeiten zu sehen und neue Energie zu schöpfen. Nur viele erlauben sich nicht

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Melanie Kook
Zentrum Gesundes Leben
Tennenbronn
Linden 259
78144 Schramberg

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